Ngày 26/ 10/ 2025, trong bầu không khí an lành của buổi sớm, Tu viện Long Hưng (P. Bình Tân, TP. HCM) đã trang nghiêm tổ chức Khóa tu thiền “Một ngày tỉnh thức” lần thứ 27, thu hút hơn 100 hành giả từ nhiều nơi trở về cùng tu tập, gieo trồng hạt giống tỉnh thức trong tâm.
Mở đầu, Ni sư Thích Diệu Hiếu – Trụ trì Tu viện Long Hưng đã quang lâm chứng minh và có đôi lời sách tấn đại chúng. Ni sư tán dương tinh thần tinh tấn của các hành giả – những người giữa nhịp sống bận rộn vẫn biết dừng lại để trở về nương tựa Tam bảo, lắng lòng tu tập. Ni sư chia sẻ: “Một ngày tu học trọn vẹn chính là một ngày sống thật với chính mình. Khi thân an, tâm tĩnh, trí sáng thì mọi phiền não đều có thể hóa giải.”
Sau lời khai thị, đại chúng bước vào thời thiền hành buổi sáng. Từng bước chân nhẹ nhàng, thảnh thơi, hòa cùng tiếng chim hót và làn gió sớm đã mang đến không gian thiền vị và yên bình. Mỗi bước đi, mỗi hơi thở đều là cơ hội để hành giả trở về với hiện tại, nhận diện thân và tâm trong sự an trú. Nhiều người chia sẻ cảm giác an lạc lan tỏa khắp thân thể – một sự bình yên đơn sơ nhưng sâu thẳm, mà lâu nay họ đã đánh mất giữa dòng đời vội vã.
Tiếp nối chương trình, Ni sư Diệu Hiếu ban pháp thoại với chủ đề “Thiền Vipassana là gì – và lợi ích của việc thực tập chánh niệm trong đời sống hiện đại”.
Ni sư giảng giải: Thiền Vipassana, hay “thiền tuệ”, là con đường đưa hành giả nhìn sâu vào bản chất thân – thọ – tâm – pháp để thấy rõ vô thường, khổ, vô ngã. Khi tâm có chánh niệm, ta không bị cuốn vào vọng tưởng, không chạy theo cảm xúc, mà biết quan sát thân tâm đang vận hành. Ni sư nhấn mạnh: “Khi ta biết quán sát từng hơi thở, từng bước đi, từng cảm xúc khởi lên mà không phán xét, thì ngay trong khoảnh khắc ấy, tuệ giác đã hiện bày. Đó chính là thiền – là sự tỉnh thức giữa cuộc đời.”
Nhiều hành giả xúc động chia sẻ rằng qua bài pháp, họ hiểu sâu hơn về ý nghĩa của thiền: không phải trốn tránh cuộc sống, mà là sống giữa đời mà vẫn an trú trong chánh niệm. Có người cảm nhận được năng lượng an lành lan tỏa, giúp tâm lắng dịu và khơi dậy lòng biết ơn với cuộc sống.
Buổi chiều, đại chúng tiếp tục thực tập thiền tọa và thiền hành kết hợp hơi thở chánh niệm, duy trì sự tỉnh giác trong từng động tác. Không khí tu học diễn ra thanh tịnh, trầm lắng, mỗi hành giả như hòa mình vào nhịp thở chung của đạo tràng.
Khóa tu khép lại trong niềm hoan hỷ và tri ân. Trước khi chia tay, nhiều hành giả nán lại thật lâu, cùng nhìn nhau bằng nụ cười bình yên – như thể đã tìm lại được “ngôi nhà của tâm hồn”. Khóa tu Một ngày tỉnh thức tại Tu viện Long Hưng không chỉ là cơ hội nghỉ ngơi cho thân tâm, mà còn là hành trình quay về nuôi dưỡng chánh niệm, gieo hạt an lành trong từng hơi thở, từng bước chân.
Tin, ảnh: Chơn Thảo Hiền
#MotNgayTinhThuc #ThienVipassana #TuVienLongHung #NiSuDieuHieu #KhoaTu
