Sáng ngày 16/ 11/ 2025, Ngày tu “Một Ngày An Lạc” dành cho Nam Phật tử GĐPT Gia Định vừa được tổ chức tại Tu viện Long Hưng (TP. HCM) trong không khí trang nghiêm, thanh tịnh. Khóa tu quy tụ hơn 100 hành giả, trong đó có trên 70 hành giả là nam huynh trưởng, đoàn sinh GĐPT cùng quý Phật tử hữu duyên về tu viện thực tập chánh niệm, gieo duyên lành với Phật pháp.
Ngay từ sáng sớm, đại chúng vân tập đông đủ tại chánh điện trước tôn tượng Đức Phật Bổn Sư. Sau thời ổn định đạo tràng, Ni sư Thích Nữ Diệu Hiếu – Trụ trì Tu viện Long Hưng – trực tiếp hướng dẫn thời thiền hành khai khóa. Trong không gian thanh tịnh của tu viện, hàng dài hành giả nhẹ nhàng bước đi từng bước chánh niệm quanh khuôn viên, mở đầu ngày tu bằng những bước chân an lạc, gom tâm về với hiện tại.
Sau thời thiền hành, đại chúng trở lại chánh điện trang nghiêm, an tọa lắng nghe Ni sư Diệu Hiếu chia sẻ pháp thoại và hướng dẫn thực tập thiền tọa. Ni sư nhắc lại khát vọng chung của mọi người là cầu tìm an lạc và hạnh phúc, nhưng phần lớn lại sống trong căng thẳng, lo âu. Căn nguyên là vì “chúng ta hướng ra bên ngoài quá nhiều, ít khi chịu quay về bên trong”. Bằng phương pháp thiền chánh niệm, hành giả được mời gọi trở về soi sáng lại thân – khẩu – ý nghiệp, nhận diện những gì đang diễn ra nơi thân tâm trong giây phút hiện tại.
Trong phần hướng dẫn thiền tọa, Ni sư nhấn mạnh hơi thở là đề mục chính, là sợi dây nối ta với sự sống. Chỉ cần 5–10 phút ngồi yên trong không gian yên tĩnh, theo dõi hơi thở ra vào nơi cửa mũi, không chạy theo tạp niệm, hành giả đã có thể chạm lại sự bình an vốn có nơi mình. Ni sư khuyến khích các Phật tử đem pháp hành này vào đời sống hằng ngày: thực tập thiền khi làm việc, khi nghe điện thoại, trước khi đi ngủ; dùng chánh niệm để điều phục thân tâm, giảm bớt áp lực và phiền não.
Song song với thiền tọa, Ni sư triển khai chi tiết phương pháp thiền hành qua ba giai đoạn: ban đầu niệm “phải bước, trái bước” để gom tâm về hiện tại; kế đến niệm “dở – đạp”; và sau cùng là “dở – bước – hạ – chạm – đạp” để nhận rõ từng cảm thọ nặng – nhẹ, nóng – lạnh, dễ chịu – khó chịu trên bàn chân. Trên mỗi bước chân như vậy, hành giả đang thực tập đầy đủ các chi phần của Bát Chánh Đạo: chánh kiến, chánh tư duy, chánh tinh tấn, chánh niệm, chánh định, chánh ngữ, chánh nghiệp và chánh mạng; qua đó nuôi lớn phước đức và công đức cho người tu.
Xen kẽ giữa các thời thiền, đại chúng cùng tụng kinh, dùng cơm chánh niệm và sinh hoạt chia sẻ. Không gian rộng rãi, nhiều cây xanh, tượng Phật uy nghiêm của Tu viện Long Hưng đã trở thành môi trường lý tưởng để các Phật tử trẻ – đặc biệt là hơn 70 nam hành giả – tạm gác lại nhịp sống vội vã, trở về học cách làm chủ thân tâm.
Kết thúc khóa tu, nhiều hành giả bày tỏ niềm tri ân đối với Ni sư Diệu Hiếu và Tu viện Long Hưng đã tổ chức một ngày tu học thiết thực, giúp họ hiểu rõ hơn giá trị của thiền và chánh niệm. Mỗi người ra về với lời phát nguyện sẽ duy trì hơi thở chánh niệm, bước chân chánh niệm trong gia đình, công việc và mọi sinh hoạt, để an lạc không chỉ là một ngày ở chùa mà trở thành nền tảng sống của người con Phật giữa đời thường.
Hình ảnh khóa tu:
Tin, ảnh: Chơn Thảo Hiền
#tuvienlonghung #khoatungayanlac #giadinhphattugiadinh #gdpt
