Trong không gian tĩnh lặng của Tu viện Long Hưng, bữa cơm chánh niệm không chỉ là thời khắc nạp năng lượng cho thân thể, mà còn là nghi thức gợi nhắc tâm thức quay về với giây phút hiện tại. Khi tiếng chuông báo hiệu kết thúc buổi thiền hành vang lên, hơn 200 hành giả chánh niệm tiến vào Đại chúng đường, nơi các phụng sự viên đã chuẩn bị sẵn từng phần cơm một cách chu đáo và tinh tế.
Ý nghĩa sâu xa của bữa cơm chánh niệm chính là chuyển hóa việc ăn uống thường nhật thành một pháp môn thiền tập. Không còn ăn vội vàng trong vô thức, người hành trì học cách “ăn với lòng biết ơn”. Biết ơn đất trời đã sinh dưỡng, biết ơn người nông dân cần mẫn gieo trồng, biết ơn tâm nguyện phụng sự của các tình nguyện viên. Khi sự chú tâm hiện diện, không chỉ cơ thể được nuôi dưỡng một cách trọn vẹn, mà tâm hồn cũng dần lắng dịu, an ổn; những vọng tưởng, phiền não cũng theo đó mà lắng xuống. Bữa cơm trở thành một dịp trở về với chính mình trong sự tỉnh thức và biết ơn. 
Lợi ích của việc dùng cơm trong chánh niệm không chỉ dừng lại ở sự cải thiện sức khỏe thể chất, mà còn lan tỏa sâu rộng đến đời sống tinh thần. Thực hành ăn chánh niệm giúp điều hòa hơi thở, ổn định nhịp tim, xoa dịu căng thẳng và làm vơi bớt những lo âu thường nhật. Khi tâm an định, vị giác trở nên tinh tế hơn, giúp ta cảm nhận trọn vẹn từng hương vị một cách sâu sắc. Từ đó, lòng từ bi được nuôi dưỡng không chỉ đối với bản thân mà còn lan tỏa đến muôn loài.
Để chuẩn bị cho bữa cơm chánh niệm, các tình nguyện viên tại Tu viện Long Hưng đã không quản ngại sớm khuya, lựa chọn nguyên liệu tươi ngon, chế biến khéo léo, đóng gói từng phần cơm vừa mắt, vừa đảm bảo dinh dưỡng cân bằng. Mỗi phần cơm là lời dâng hiến, góp phần tái tạo năng lượng và nuôi dưỡng trí tuệ cho hành giả.
Bữa cơm chánh niệm trong khóa tu “Một Ngày Tỉnh Thức” không chỉ là sự hiệp thông giữa thân – tâm – thức, mà còn là lời nhắc nhở quý Phật tử mang chánh niệm vào mọi sinh hoạt hằng ngày, để từng khoảnh khắc đều trở thành cánh cửa dẫn lối an lạc và giác ngộ.
Chơn Thảo Hiền
#ĂnChánhNiệm #MộtNgàyTỉnhThức #TuViệnLongHưng